Míg az alkoholizmust vagy a kábítószer-függőséget ma már hajlamosabbak vagyunk betegségként felfogni, addig a kövér vagy falási rohamokkal küzdő embereket lenézzük és megvetjük akaratgyengeségük miatt. Ez az őszinte könyv végre tisztázza az ételfüggőség sokakat érintő problémájával kapcsolatos kérdéseket és félreértéseket, és felvázolja az utat a szabad, kényszeres evéstől mentes élet felé.

A különböző divatdiétákkal és a mellékhatásokkal rendelkező drága és magas hibaszázalékot produkáló gyógyszerekkel ellentétben a könyv által kínált program a krónikus túlevés gyökereit tárja föl, hogy ezáltal az egész életre szóló gyógyulás eszközeit adhassa mindazok kezébe, akik készek felelősen cselekedni saját egészségük és boldogságuk érdekében.

Az étel utáni sóvárgás fiziológiai okai – és a kiút

Tünetek, következmények és pszichológiai tényezők

Kérdőívek (pl: Ételfüggő-e Ön? 25 kérdés, amely segít felismerni gyenge pontjainkat)

Miért nem működnek a divatos fogyókúrák? A diéták és a fogyasztótabletták veszélyei

Egy veszélytelen, természetes alternatíva, amelyet mindenki követni tud

Az egészséges táplálkozás szabályai, saját étrendünk kialakítása: részletes étrendminta

Személyiségerősítő minikurzus: a megerősítések, a vizualizáció, valamint a nyílt és erőszakmentes kommunikáció technikái, a jelen pillanat megélése