A könyvben szereplő 101 amerikai egészségügyi szakember többségének az a véleménye, hogy a jó egészség három alappillére a megfelelő életmód, a helyes étrend, valamint az étrend-kiegészítők ésszerű, szükség szerinti alkalmazása.
Az ismert amerikai egészségügyi szerző, Cal Orey 101, a szakterületén nagy tekintélynek örvendő orvost és egészségügyi szakembert keresett meg azzal a kérdéssel, hogy mit tesznek saját egészségük megőrzése érdekében.
A felkeresett doktorok többsége holisztikus szemlélettel (amely a test, a lélek és a szellem oszthatatlan egységét vallja) közelít az egészségvédelem kérdéséhez és a betegségek gyógyításához, nagy hangsúlyt fektetve a megelőzésre, valamint a természetes gyógymódokra.
Ebben a könyvben azokat a tapasztalataikat osztják meg velünk, amelyeket saját maguknál, továbbá számtalan betegüknél már hosszú ideje sikerrel alkalmaznak. A könyv 40 fejezetben 40 gyakori kórképet tárgyal, köztük a szívbetegséget, a magas vérnyomást, a cukorbetegséget, az ízületi gyulladásokat, az allergiákat, a daganatokat, az influenzát, a szexuális zavarokat, a testsúlyszabályozást, az öregedést stb. Számos betegség esetén több szakember véleményét és gyakorlatát is közli, felkínálva ezzel az olvasónak a választás lehetőségét.
A több mint 400 oldalas, táblázatokat is tartalmazó, jól áttekinthető olvasmány alapján könnyedén kialakíthatjuk azt a személyre szabott programot, amely révén a 101 doktorhoz hasonlóan csúcsformában tarthatjuk magunkat.
A könyv kiegészül a Magyarországon kapható egészségvédő termékek, szolgáltatások és bioélelmiszerek közötti eligazodást segítő fejezettel.